乳腺癌严重威胁女性健康，因此早发现早治疗，进行乳腺癌自检。进行自我检查前，首先要了解乳腺癌症状，然后在进行乳腺癌自检过程中，才可能发现自己是否有乳腺癌症状。乳房自检方法很简单，一般可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。
对镜反照自检法
首先面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。然后再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化;乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常。
观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变。最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。
淋浴检自检法
淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。
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