1、消炎杀菌的食物有生菜，芹菜，苦瓜，西瓜，冬瓜，绿豆，扁豆，乌梅，菠萝，酸枣，枸杞，山楂，柚子，芒果，胡萝卜，生姜，石榴，菠菜，大蒜等都具有消炎杀菌的作用。这些食物可帮助身体排毒，还能增强人体免疫力作用，起清热，消炎，抗病毒作用。
2、平时多注意饮食搭配，要注意三餐的规律，吃饭时注意细嚼慢咽，禁止暴饮暴食。
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