长痘痘可以喝蜂蜜水吗

我们都知道长痘痘跟饮食有很大的关系。于是有不少人一长痘痘就害怕吃这吃那，恨不得天天蔬菜水果，只求痘痘快点消除。其实长痘痘了不需要过于担心，饮食上只要清淡点，多吃蔬菜水果即可。下面就为大家介绍一下，长痘痘期间常见的蜂蜜水能不能喝。

长痘痘可以喝蜂蜜水

长痘痘可以喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有的糖类、维生素等成分不仅能够润肤，美容，而且蜂蜜能够排毒消炎，对痘痘恢复有很好的效果。但是要注意切不可将蜂蜜涂抹在痘痘上，否则很容易导致痘痘恶化，加重情况。

长痘痘喝蜂蜜水的好处

长痘痘喝蜂蜜水对于皮肤的好处主要就是因为蜂蜜水能够帮助润肠通便。这样能够有效帮助体内的毒素排出体外，有效缓解因为毒素堆积引起的痘痘。另外喝蜂蜜水能够帮助改善皮肤粗糙干燥，改善肤色等，还能够消炎杀菌，对于痘痘的恢复有很好的效果。

长痘痘什么时候喝蜂蜜水

长痘痘喝蜂蜜水在时间上可以选择在饭前1小时或者是饭后2小时后再饮用。特别是想要排毒的话，可以早晨喝一杯蜂蜜水来帮助润肠通便，促进毒素排出。但是要注意不宜长时间这样做，很容易导致胃酸过多引发胃肠疾病。

长痘痘的饮食注意

长痘痘了在饮食方面，其实注意以下几个方面就可以了：

1.油腻肥甘的食物：脸上长痘痘不宜吃油腻肥甘的食物，这很容易使油脂分泌进一步加重，痘痘情况也更加严重。

常见的油腻肥甘食物有：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等等；

2.辛辣温热的食物：辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起痘痘恶化，反复。常见的辛辣温热食物有：酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等等。