考试焦虑主要属于什么方面的问题

来源：爱玩科技网

考试焦虑属于心理方面的问题。
1、产生考试焦虑与本身把考试的成绩看得过重的认知误区有关系，也与环境，家长，老师给的一些额外的期望压力等有关。建议作为家长应该多关注于孩子的情绪感受，并且一定要多关注于孩子的兴趣爱好，让孩子知道无论考试结果如何，并且应该鼓励孩子多运动运动，都有利于缓解考试焦虑。
2、首先，在生活中多休息多睡觉是缓解焦虑的好方法。当你缺乏自信时，不妨想象一下过去的辉煌成就或你成功的场景。会很快解决焦虑和不安，恢复自信。当面临情绪紧张时，不妨深呼吸，这有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。

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