运动情感有哪些

来源：爱玩科技网

爽快感、愉悦感、自信感、放松感、安定感。
1、爽快感：运动过程中的身体活动和锻炼可以释放身体的能量和紧张情绪，让人感到爽快、舒畅。
2、愉悦感：适度的运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，让人感到快乐和愉悦。
3、自信感：通过运动，人们可以增强身体的力量、耐力和灵活性，提高体质和形体，增加自信心。
4、放松感：有氧运动可以帮助身体放松和改善睡眠，降低紧张和焦虑情绪，让人感到轻松和平静。
5、安定感：规律的运动可以改善身体的生理功能，提高身体素质和抵抗力，增加身体的稳定感。

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