女人最惧怕的就是衰老，那么到了23岁真是到了该保养的年纪，因为再不保养我们就老了。
首先我们要做到的应该是不要受凉，保持自己有一个健康的身体，最重要的就是新陈代谢要有规律，（你懂得），一定不要让自己脚凉。因为寒从脚生。
其次，就要进行脸部的保养，这个得看你自己是什么皮肤吧，看自己适姬乏灌何弑蛊鬼坍邯开合擦什么，应该在脸部投资了。
至于吃的，当然要营养膳食了，比如临睡前喝牛奶，一边喝一边涂脸上一些，像牛奶这种又能喝又可以涂皮肤的东西是非常好的，多吃一些豆类、瘦肉类对我们的身体都是非常好的，我知道现在年轻人都喜欢吃一些比较辣的东西，但是如果你的皮肤真的不适应还是早一点戒了吧。
我的建议就这么多，希望对你有帮助！
