紫菜和海带可以一起吃。两种海藻食材在做寿司时常常被搭配使用，可以增加口感和味道的层次。同时，紫菜和海带都富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提供营养。可以尝试将紫菜和海带一起用于制作各种海鲜料理或者凉拌配菜。
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