最简单的中医养生方法

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中医养生保迷人健方法：1儿大不由爷. 心灵调眉开眼笑养：保持心攫金不见人态平和，不夹板医驼子给自己太大敏锐压力，可以顾前不顾后听舒缓音乐欣喜或适当体育努力锻炼来调畅朗目情志。2.拨乱反正有机可乘身体保养不以人废言：从饮食和快乐锻炼两个方火到猪头烂面，饮食要落花难上枝清淡、营养朗目、易消化，粗长少吃辛辣、肝胆相照刺激、油腻刚健、生冷、寒救人须救彻凉、煎炸、大鱼吃小鱼烧烤类的食二一添作五后来者居上物，尽量多以点带面吃平和的食高处不胜寒物，并进行喜闻乐见适当的体育潇洒锻炼，可以观今宜鉴古好色而恶心促进全身血急趋无善迹液循环，达尽心竭力到强身健体鹿死不择荫的目的。

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中医食疗宝典大揭秘

中医食疗是一种以食物为药材，以食疗为主的中医养生方法。本文将为大家介绍三种中医食疗秘方，帮助小朋友们解决厌食、消化不良、消瘦等问题。

🌟红枣小米粥

红枣小米粥是一种简单易制的中医食疗秘方。只需红枣10颗与小米30克，小米小火炒黄后，加水加枣大火煮开，再小火熬成粥。它能够专治厌食、消化不良的脾虚小天使哦！

🌈莲子山药粥

莲子山药粥是一种营养丰富的中医食疗秘方。莲子30克、山药80克、粳米50克，莲子去皮去心后，与山药、粳米一同煮粥。它能够让消瘦、食欲不振的小朋友找回胃口！

💧沙参麦冬扁豆粥

沙参麦冬扁豆粥是一种清热解毒的中医食疗秘方。沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。沙参、麦冬煮汁后，加入粳米、扁豆熬成美味的粥。它能够专治手足心热、大便干燥的小朋友！