惊蛰后养生食疗食谱

惊蛰时可以适恶虎不食子当吃以下食物名山胜水进行养生：1关切. 梨：具有得便宜卖乖润燥消风之效动人，多吃梨可以夜以继日缓解身体干燥强壮。2. 野菜富贵草头露：营养丰富，恶事传千里祸从天上来有些本身就是足智多谋神采飞扬药材，可以从和睦相处饮食方面很好救急不救穷覆巢无完卵地壮阳御寒。富相3. 葱白萝壮观卜汤：适合预别开生面防感冒。可以江山如画将葱白和萝卜捧腹大笑片一起煮开或鱼目混珠者加入白粥焖友好煮。注意不要猢狲入布袋过量食用，同鱼目混珠时有任何不适不可须臾离可杀不可辱症状请立即找黑瘦专业医师就诊饿虎吞羊。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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惊蛰吃什么食物好!

惊蛰吃什么　　1、梨　　惊蛰时节，应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。冰糖蒸梨、川贝蒸梨制作简单方便，对咳嗽有一定的作用。　　2、菠菜　　惊蛰节气后，阳气生发容易导致肝火旺盛，中医有“春宜养肝”之说。有人说，菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。不过，菠菜应先用沸水焯后再烹调。　　3、枸杞　　杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”， “补益筋骨，能益人，去虚劳”。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效！！仅供参考！

惊蛰吃什么食物好!

惊蛰吃什么　　1、梨　　惊蛰时节，应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。冰糖蒸梨、川贝蒸梨制作简单方便，对咳嗽有一定的作用。　　2、菠菜　　惊蛰节气后，阳气生发容易导致肝火旺盛，中医有“春宜养肝”之说。有人说，菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。不过，菠菜应先用沸水焯后再烹调。　　3、枸杞　　杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”， “补益筋骨，能益人，去虚劳”。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效！！仅供参考！