奶酪棒每天吃多少合适:。1. 每根奶酪棒约为25g,每100g奶酪棒的钙含量约为580mg。2. 儿童一天可以吃4只左右奶酪棒,成人为5-6只,符合推荐钙日摄入量的要求。3. 补钙过多可能导致便秘和肥胖,市场上奶酪棒还含有较高糖分和脂肪,应适度食用。4. 食用任何食物都要注意均衡摄入营养素,不要因为奶酪棒营养丰富而进食过多,反而不利于健康。
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