经常肚子胀气可能预示哪些疾病

摘要：很多人经常出现腹部胀气的问题，但是很少人会重视此问题，但是专家介绍经常肚子胀气可能预示疾病的产生，所以下面小编为大家介绍产生胀气的一些原因，让您了解经常肚子胀气可能预示哪些疾病，希望引起广大朋友的注意。

经常肚子胀气可能预示哪些疾病

一般来说，正常人的肠道内每天大约产生7～10公升的气体，这些肠气大部分会被人体重新吸收，只有少部分会从体内排出，以打嗝或放屁的形式，这样的形式每天大约进行10~18次。如果肠道内生成的气体过多或通道受阻，排气的次数太多或没有排气，就会造成异常的肚子胀气。

日本医学博士庄淑旗认为，胀气不仅仅是使人尴尬，更是万病之因。她在自己的书中解释，气体滞留在体内，会阻碍各种体液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，进而导致免疫力下降，引发各种疾病。

是谁把气球放进了肚子？

肚子里有“气”，无非是两个来源，一个是由嘴巴吞下去的，一个是大肠制造的。吃进空气：大肠中的气体约90%经口吞入，当你边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水、吃东西速度太快时，或者患有鼻炎、鼻子过敏的人，不自觉地用嘴呼吸时，空气就顺嘴溜了进去。空气的主要成分为氧和氮，氧气到小肠会被吸收，氮气则跑到大肠成为胀气的主要成分。

肠道自造空气：

● 某些食物属于产气食物，下面有一张表格详细标明了各种产气食物。我们在此要特别说明一下，这张表格里的大多数产气食物都很有营养，都是营养专家一向推荐的，它们出现在这里不是说吃了会胀气，对身体有害，而是建议大家有方法地食用。以萝卜举例，常规认为它是通气食物，确实，在身体健康、肠道通畅的情况下，萝卜在体内产生的气体可以很快排出去，但如果此时体内已经或经常胀气，为了通气而吃萝卜就没效果，反而增加体内气体了。所以，对这些产气的食物要搭配食用，尤其经常胀气的人就要少吃了。

产气食物表

五谷：玉米、芋头、白薯、马铃薯、糯米、糙米、杂粮

蔬菜：洋葱、韭菜、卷心菜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸菜、青葱

水果：苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜

豆类：豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

乳类：牛奶、乳制品

饮料：汽水、养乐多、豆浆、可乐

其他：咖啡、浓茶、巧克力、油炸食品、甜点、胡椒粉、香料

●因为肠胃道疾病，而造成胃酸过多时，过多的胃酸和胰腺分泌的消化液中和后，会产生二氧化碳，而造成胀气。

●压力大时，会紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，也产生腹胀。

●如果胀气，排气或排便后，下腹部不痛不胀了，有可能是肠燥症，例如胃溃疡、肠炎等。

●如果胀气，经常排出的气体有臭味，排出浅色、恶臭的粪便，可能提示脂肪类食物摄入过多，无法消化。

●如果胀气，经常放屁，而且无味，说明气体大多是由嘴巴吃进去的，要注意吃饭不说话，细嚼慢咽、少吃口香糖等。