30个穴位一按灵之命门穴的准确位置图及取穴方法

30个穴位一按灵之—命门穴的准确位置图及取穴方法

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房颤是脑梗心梗 00:0027:20

疲劳，老人斑，青春痘等。

命门穴位的作用①遗精，阳痿，早泄等男科病证：②月经不调，赤白带下、痛经、闭经等妇科病证：③遗尿、尿频等泌尿系疾患：④腰骶疼痛，下肢痿痹：⑤泄泻，小腹；令痛。

【命门养生保健的重要性】
命门者生命之门，是人体的后丹田。中医养生注重“精、气、神”的保养，肾者藏精，气在气海，命门位于后背两肾之间，与前面的神阙相化，为两肾所生的元气出没督脉的门户、生命气化的根本。

任督两脉贯穿前后正中线，与人体最为重要器官相连结，道家练气以贯穿任督二脉(即小周天)为最高境界，医家养生以前、后丹田为养生大穴，经常锻炼主治百病：两腿分开与肩同宽，左右手空半握拳，放于腰际，然后一拳击打前神阙，同时一拳击打后命门处，交替进行共打三十六下，早晚各一次。力度以自己适宜为主。这样可以行气血，调阴阳，祛病强身，延年益寿。艾灸命门可以壮腰强肾、舒筋活络，是强肾腱体的好方法。持之以恒坚持艾灸还可温肾壮阳，增强性功能，治疗阳痿早泄、月经不调、带下等各种病症，还可强肾固体，防治腰椎病、腰肌劳损、风湿病等，迅速恢复体力。

养生防病要注意小腹和腰背的保暖，现在许多女性喜欢

穿露脐装，对身体会产生极大的危害。虽漂亮--BC，但久而久之会影响经期，导致富寒痛经等病症。西医动手术的时候常常把麻醉部位选在命门穴的附近，好些人动手术后遗留腰背酸困、疲乏无力，这和肾气的损伤不无关系，命门穴的保养应该引起足够的重视!

现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。配肾俞主治肾虚尿多、腰酸背痛：配肾俞、气海、然谷主治阳痿、早泄、滑精：配天枢、气海、关元主治肾泄、五更泻：配肾俞、关元主治精子缺乏症：灸命门、百会、关元主治遗尿。养生六式预备式：金鸡展翅高飞法凝神、固气、定睛、两脚平开与肩平开，调整呼吸，双手抬起劳宫相对聚集能量，鼻吸气双手缓慢打开，口吐气收回双手，鼻吸气双手缓慢打开，口吐气收回双手，鼻吸气双手缓慢打开，同时两臂迅速抬起同时抬起左脚脚尖先下，闭气10秒，腿缓缓放下，同时双手 （反复4次）双手劳宫放于丹田。劳宫再次相对，
第一式：滋肾水1.舌顶上腭，叩齿同时脚跟迅速抬起，提肛，停顿3秒后脚跟缓缓回落，吞津咽液引气下行。32次2.左手劳宫拍百会，右足跟踏地，右手劳宫拍百会，左足跟踏地 32次第二式：生肝木 1十指分开，梳理耳上两侧头发， 16次2揉按风池穴 十六次3自上而下拍腿外侧 6次第三式：养心火 1双手劳宫对搓搓热，

覆双眼 3次2弹拨极泉穴 十六次3自中冲起由下自上拍左臂内侧（在右臂） 各6次第四式：培脾土 1双手自心口向下推至小腹 6次2自上而下拍打腿外1/4处 6次3打两侧足三里 32次第五式：敛肺金 1双脚平开与肩宽，双手上扬时鼻吸气，吸满后，双手迅速下落，双膝微曲，快速吐气开声
3次第六式：收 式 1.目微合，双腿微曲，双手程抱球状，深吸气，缓吐气。2.搓热双后腰，暖命门。双手慢慢放于身体两侧，双目慢慢睁开。养生六式的意义1、预备式主要是为了锻炼人体协调平衡能力，同时静心安神，引气血下行，既是为做养生六式作准备，又能通畅四肢气血，锻炼脑神经。2、养生六式前五式每一式对应一脏一腑，能调理脏腑机能，治疗预防相应脏腑疾病，另外五式动作按五行相生顺序排列，如肾水生肝木，肝木生心火，所以做每一式都是为下一式做准备。

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