健脾按摩哪个部位最好

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中脘、足三里穴等。健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法，适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。
中脘：此穴位在上腹部脐中上4寸的前正中线上，具有和胃健脾、通降腑气的功效，主治胃痛、腹痛、腹胀、呃逆（打嗝）、反胃等，可以长期用食、中指指尖推揉中脘穴，一般持续3~5分钟。
足三里穴：是“足阳明胃经”的重要穴位之一，位于小腿的外侧，犊鼻下3寸，犊鼻和解溪连线上。经常按摩足三里穴不仅可以健脾胃，还可以帮助人体促进消化，可以缓解腹胀、食欲不振等不适症状。

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