高血压健康教育处方

高血压的诊断标准必须以未服用抗高血压药物的情况下，静息状态下经过至少三次不同日血压测量均达到收缩压≥140mmHg，和/或舒张压≥90mmHg方可诊断高血压。临床常表现为头晕、头痛、失眠、胸闷、气短、嗜睡、眼胀、注意力不集中、记忆力下降等。如不及时治疗，常可导致心、脑、肾和视网膜等重要脏器的严重损害，甚至致残或致死。 保健要点：

1、心情愉快，生活规律，避免过度紧张和疲劳，保持心态平静，养成良好的生活习惯（戒烟限酒）。

2、调整饮食结构，饮食宜清淡，以低盐（少于6克/天）、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多吃蔬菜、水果和豆制品，适当控制体重。 3、适当参加体育劳动和坚持有益的健身锻炼（如气功、太极拳、散步等），体位变化不宜过大过快，不要屏气。

4、定期测量血压并做好记录，定期接受医生检查，如发现血压急骤升高，或/和突然出现肢体麻木、言语含糊、头痛呕吐、胸闷心悸、视力模糊等情况，应及时就医，并注意搬动要轻，就近医治。 药物治疗中的注意事项：

1、遵医嘱按时规律服药，了解使用降压药物的副作用。 2、定期监测血压，血压波动较明显时，避免剧烈运动。 3、了解高血压相关知识，如出现病情变化，及时就医。

4、旅游或外出时应避免过度疲劳，备足平时使用药物。