・视野。【德勿痦养】 途中跑是短跑全程中距离最长和速度最快的阶 课堂是动态生成的。是师生共同建构的过 段．其任务是继续发挥和保持高速度跑，要求运动员要 程。把学生视为主要的教学资源来开发，确实很 有良好的速度力量、速度耐力和跑的技术，因此提高运 难。它需要教师具有敏锐的捕捉信息能力，抓住 动员短跑途中跑的能力必须从这三个方面人手。 不断生成的课堂中有价值的东西进行探究。 一、速度力量 ： 一、努力开发学生自身隐性资源 ，．， 即短跑所需的专项力量，是指肌肉紧张或收缩时 ： １．学生的亲身经验 所表现出来的克服内外阻力的能力。速度力量是掌握 一 在学习过程中，学生往往会觉得所学与自 旦 运动技能和提高运动能力的最重要基础，是身体训练 身的生活是那么远，无法亲历知识的产生过程。 ． 水平的重要标志，也是影响其他素质提高的重要因素。 －如何让学生与文本零距离接触，融进作者所设 为 由于运动中力量的发挥取决于中枢神经系统发放神经 江 一的意境呢？ 苏 矩黍 古诗云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬 溧 ｔ行。”虽然这句话的内涵是要求人们注重实践。 阳 ：ｉ ｌ 生的高涨隋绪，使之具备顽强的意志和充分的信心。 ， （１）上肢力量训练方法。双手持哑铃摆臂练习，注 ：但它又间接地告诉人们：实践得来的收获是那 ● 一 意节奏要有慢到快；脚在高处的俯卧撑；卧推、抓举、 ：么深刻，甚至刻骨铭心。教师可以利用学生已有 黄 丽 的知识水平、认知结构和社会阅历等，找到生活 力硪 挺举等。 华 （２）腰腹力量训练方法。１分钟仰卧起坐、仰卧举 ：与学习对象的相似处，以生活经验诠释文本、走 腿、负重转体等。 ：进文本，用积淀的情感与作者对话，激活、唤起 。（３）下肢力量训练方法。肩负杠铃最大负荷重量 学生学习的内在需要、兴趣、信心，提升他们主 的３０％ ５０％做半蹲跳、弓箭步步走８—１０次；负重做 ：动探究的欲望和动力。 ・ Ｌ写 快速的小步跑，落地时小腿和脚做积极的后扒动作， 在感悟《装满昆虫的衣袋》中法布尔对昆虫 并保持高重心；负重（杠铃或沙袋）的原地双脚跳起， ：的痴迷时，学生只停留于浅显的认识——法布 １ 脚跟不落地、落地后立即反弹跳起；２００米后蹬跑；１５０ 尔对昆虫多么喜欢呀！此时，教者充分利用农 ・：ｉ 米一２００米换腿弹性跳等。 村孩子捉过昆虫的经验设疑：为了一只昆虫， ．上 注意：力量训练时，由于要经常进行抗阻力和有 ：你花费了多少时间、精力？以自己的真实体验 Ｌ 杠铃帮助的负重练习才能达到一定的训练效果，所以 ：与法布尔的行为比较。在比较中，法布尔对科 建 在进行力量训练之前应将准备活动充分做开，以免肌 －学的痴迷深入到学生的心灵深处，他们由此对 一 肉拉伤或被杠铃砸伤。 ：他产生敬佩之情。 ・ 二、速度耐 ｔ２．学生的兴趣 是指有机体长时间地工作抗疲劳的能力，是将最 兴趣是学习的动机，要想取得理想的教学 快速度保持到终点的能力，是身体素质的重要组成部 效果，就必须把教学活动与学生的兴趣结合起 分之一。速度耐力同时也是对力量、速度、柔软性等各 来，以达到事半功倍的效果。 方面素质的最高要求，与取得短跑优异成绩关系密不可分。发展速度 如学习《埃及的金字塔》后，学生对金字塔产生了浓厚的兴 耐力的方法主要有：（１）８Ｏ米～１２０米的重复跑。（２）３Ｏ０米～５００米， 趣，就趁势让学生课后研究金字塔；春天，学生都举着风筝在校 强度８０％以上的反复跑。（３ ）１００米快跑＋１０ｏ米慢跑的变速跑。 内放，引得没有的学生手痒痒的，于是请自然老师教他们做风 要求每次练习的间歇时间以心律降到１２０次／分为准。 筝，与他们一起上网查阅资料，了解风筝的起源……这些兴趣， 三、短跑途中跑的技术练习 ’ 无疑成为学生学习的一种动力，使他们带着这种兴趣投入到更 短跑途中跑技术的好坏直接影响着短跑的成绩，所以要求动作 广更深的天空。 必须自然、放松、大步、蛤 堂 入生命 蛤毅 快速、向前。 ３．学生的差异 （１）两脚前后开立，做前后摆臂练习。要求：以肩关节为轴，前后 差异普遍存在于学生中间，入活 并在智力、情感、技能等方面都存 自然摆臂，前摆时肘关节角度逐渐减小，后摆时肘关节角度逐渐加 在着。“一刀切’’‘‘齐步走”的教学方式会单纯地把差异看做消极因 大，摆动协调有力。 素，一味地消除，最后也无济于事。但是如果把学习差异作为一种 （２）３０米一６０米小步跑，提高动作频率。 教学资源开发出来，使之转化为学生增长知识、增长才干、增长智 （３）中等速度的反复跑６０米一８０米。要求：跑速中等，动作放松、 慧的积极效果，那每一个学生的潜能都可以得到发展。 协调，在步幅逐渐加大过程中体会摆动腿前摆着地动作要领。 针对学生的差异，实行有效的教学方式，是最好的办法。分 （４）后蹬跑６０米一８ｏ米。要求：在体会正确的摆臂和摆动腿的动 层作业、分层教学、评价因人而异等措施都能达到目的。 作要领时，做出摆动腿带髋前送的动作。 二、努力开发学生在课堂中显性的学情 （５）高抬腿跑变加速跑。大腿折叠高抬，向前摆动，加长每一步的 １．已有经验与新的体验之间产生的矛盾 水平移动距离，与跑的衔接过渡自然、动作连贯。 学生用自身经验去解读课文建构所认知的过程中，容易产 （６１弯道跑。有意识地加大右腿和右臂的蹬地和摆动力量，身体 生种种曲解和误解，造成认识不清，显得不知所措，而这恰恰是 向内倾斜。 最有价值的资源。 总之，要想提高运动员的速度，教师必须针对短跑途中跑的特点 科学、合理地安排训练，才能达到预期的效果。 当《船长》一课上至结尾处，船长高大的形象已在学生的心 中树立。可一个学生却提出自己的观点：哈尔威船长可以得救。 （河北省承德市平泉县道虎沟乡刘家店中心小学） 原因有二，一是作为船长，定会游泳；二是周围有许多船只在抢 回３０［２０１ ３．１］’ ．
