健身气功 易筋经——曲黎敏讲解
健身气功
易筋经——曲黎敏讲解
预备势
第一式
韦驮献杵第一势
第二式
韦驮献杵第二势
第三式
韦驮献杵第三势
第四式
摘星换斗势
第五式
倒拽九牛尾势
第六式
出爪亮翅势
第七式
九鬼拔马刀势
第八式
三盘落地势
第九式
青龙探爪势
第十式
卧虎扑食势
第十一式
打躬势
第十二式
掉尾势
收势
曲黎敏：易筋经的起源；特点；易筋经前三势
第一式
韦驮献杵第一势
第二式
韦驮献杵第二势
第三式
韦驮献杵第三势
曲黎敏：第四式：摘星换斗
第五式：倒拽九尾
曲黎敏：第六式：出爪亮翅势
第七式：九鬼拔马刀势
曲黎敏：第八式：三盘落地势
第九式：青龙探爪势
曲黎敏
第十式 卧虎扑食式
曲黎敏 第十一式
打躬势 第十二式 掉尾势
