催眠脚本
一、 催眠前训练
简单的介绍催眠，从医学原理上进行说明，催眠是进入一种潜意识的状态不同于睡眠，但催眠可以转化为睡眠状态，催眠分为三个层次，轻度催眠（有意识）、中度催眠（微意识）、深度催眠（无意识、有意愿），日常的走神也是催眠，如看着蜡烛的火焰，感觉火焰变大了；坐公交车，走神坐过站了；好像听到有人叫自己的名字，一转身又谁都没看见；都属于精神状态进入潜意识状态。强调催眠的自我作用，弱化催眠师所起到的效果，催眠是在催眠师的引导下，自己控制注意力，自己放松身体，使自己进入催眠状态，催眠师起到的只是引导和保护的作用。想象力越丰富、自控力越强的人越容易进入催眠状态。
1. 想象力测试
M：你正在度假（停顿），，那是一个你喜欢的地方，天气非常宜人，，你穿着自己最喜欢的衣服，，你正在做自己最爱的事，，请描述你脑中出现的画面。
如果描述清晰并有补充，说明想象力丰富
2. 意识控制身体能力
M：双手伸直，，掌心相对，相距一个手指头的宽度，眼盯着缝隙，盯着一分钟后
M:心里想着，而不要故意去做，合拢、合拢、合拢、合拢、合拢、。。。。。。。。
如果合拢了，意识控制身体的能力不错
3. 偷袭测试
M：（突然的）你得鼻子有点痒
有痒的感觉么，甚至有手挠痒的动作么
4. 拉线测试
M：坐在椅子上，闭上眼睛，将左手伸出，伸直，手指也伸直，跟着我的语言想象
M：想象你的中指上绑了一根线，尽量的的想象，，有一股力量不断的拉着这根线，往上提，往上提，你能感觉到线拉着你得手指往上提
观察手是否往上提了
二、 催眠开始
客户坐在椅子上，保持一个舒适的状态，我希望你尽量的舒适，直至没有任何不适影响到你得注意力，如果你好了，请告诉我。（一会儿后他说好了）我左手的拇指、食指、中指拿着一个发光的物体，放在距客户额头15厘米，略偏上方，使得眼睛和眼皮产生一种紧张，
M:（舒缓的）请注意这个物体，保持眼光稳定的注视着这个物体，心里也想着这个物体
一段时间之后，观察到客户瞳孔先缩小后放大，右手的食指和中指伸到物体的位置，中指和食指以一种颤抖的方式慢慢分开，由物体的位置朝向眼睛移动。如果客户的眼睛没有闭上，可以再尝试一次，并提醒客户，手指向他眼睛移动的时候，眼睛可以闭上。
如果无效采取另一种方式
客户坐在椅子上，要求以一种舒适的方式，我眼睛盯着客户的眼睛，让他同样注视着我的眼睛，一分钟后
M：我现在开始数数，你听到我的数字时，你的眼睛就闭上一次，随着数字越来越大你会发现你越来越难睁开眼睛，直到某一个数字，你得眼睛再也无法睁开
眼睛无法睁开时，命令
M：你快速进入睡眠、快速进入睡眠
如果没有效果
重新来过
M：盯着我的眼睛
一分钟后
M：我现在开始数数，我数到奇数时你闭上眼睛，我数到偶数时你睁开眼睛，你会发现你的眼皮越来越沉重，直到某一个数字时，你完全无法增开眼睛
如果眼睛闭上了，10-15秒中之后，用一种轻柔的语调
M：让你的身体放松，让自己保持在一个舒适的状态
M：你现在完全感觉到舒适么？（NO）
M：让你不舒适的部位保持舒适
M：你越来越舒适
M：你现在完全感觉到了舒适（YES）
M：我现在开始说话，，你的意识里只有我的语言，，我一说话你就开始放松，，想象你得心灵是一个扫描仪，，扫描到哪里，，哪里就放松，，你得脚趾头放松，，放松，，你得脚掌放松，，开始放松，，放松你得小腿，你得小腿开始放松，越来越放松，，放松你得大腿，大腿完全失去力气，，开始放松，，你得背部开始放松，，完全的，，彻底的放松，，你的腹部开始放松，，完全放松，，你得胸部开始放松，，放松，，越来越放松，，你得肩膀，肩膀开始放松，，你的上臂放松，，放松，你得心灵扫描到哪里，，哪里就放松，，你得小臂开始放松，，手腕放松，，放松，，放松，，你得手指头放松，，放松到每一点力气，，你得颈部开始开放松，，下巴放松，，注意你的眉毛，，放松，，眉毛在放松，，你得头皮放松，，头皮完全放松，，你得眼睛放松，，眼皮非常沉重，，非常放松，，，
一分钟后
M：你现在完全放松了么？（NO）
M：你得身体有一部分放松了么？（YES）
M：你觉得越来越放松
M：我要你想象自己坐在一条小船上，
徜徉在一条安静的河中（停顿），，
你正躺在柔软的垫子上，
你感觉身体完全陷进去了，，
天空是蓝色的，，时而飘过几朵白云，，
各种形状的都有，，
有人小心的驾驶着这条小船，，
河边是绿色的草丛，，有稀稀落落的小树，，
还有几只牛，，几只鸡，，
河边轻轻的起一些涟漪，，河水轻轻的抚摸河岸，，你感觉小船随着轻轻的摇摆，，
前方有几只鸭子在游来游去，，你可以看到鸭子的脚在水底下划动，，是红色的脚掌，，
同时你也可以想象到水下面有几只小鱼，，
你可以感觉风吹过你的身体，，
你可以将手滑入凉凉的水中，，像丝样划过，，有种美妙清凉的感觉，，
当你得手伸入水中时，，你可以看见有一些轻轻的涟漪，，
微风吹过你得额头，，
整天都是如此的轻松，，
暖暖的阳光照在你得身上，，
你能感觉到那股温暖深深的渗入了你得全身，，
摇动的小船让你感觉到越来越平静，，
你可以听到浪花轻轻的拍着全身，，
感觉到轻柔的触摸你得手，，
船缓缓的驶入河边的树荫下，，
给你一种深深的，平静的感觉，，
河流和树木让你感觉到平和，感觉到关怀
感觉自然的爱在你内心开始滋长
树木也呢喃着，温柔而平和
你感觉到河水洗去所有的压力
你感觉到内心平静和内心深度喜悦
（停顿）
M：你能隐约的看到河边站着一个人，一个老人，像是一个老太太
白色的大褂
灰白的头发
深色的裤子
你看不清她的表情，，
你努力想看清楚，，
越来越清晰，，越来越清晰
你看到她对你笑
是你奶奶，，
你喜欢她么？
她对着你笑，，
这笑容充满了温暖
让你感觉特别快乐
你看到她嘴巴在动
“你回来啦“她对你说
你听到了么？
“回家吧“她继续对你说
你听到了么？
跟她回家吧，，跟她回家吧。。。。。。。
