寻医 阎药 曼” 疲乏与中医虚劳症 有的人经常感到疲乏无力，精 神困倦，严重的甚至不能坚持工作。 到医院就诊，做了不少检查，却又查 不出明显疾病。这种状态，中医称为 虚劳，又称虚损。 中医认为，虚劳是因长期或过 度劳累所致的虚弱性病症。劳累包 脾虚则四肢无力、食少便稀，肺虚则 气短咳嗽，肝虚则头晕头痛，肾虚则 腰酸肢软、耳鸣耳聋、房欲淡漠、阳 卧床并不可取。整天躺着只会更加 体困肢软，且容易出现心情烦闷、情 绪低沉，益少害多。休息，最重要的 是神静而不是形静。 养生家主张神要静、形要动，这 一痿遗精或带多。虚劳的临床表现多 种多样，但其基本表现是神疲乏力， 常兼有头晕头痛，或肩胛酸楚，或心 烦失眠，或郁闷不乐，或急躁易怒， 或耳鸣耳聋等。 中医治疗虚劳有一定优势，但 不能单纯依赖药物治疗。既然虚劳 因过劳所致，休息对虚劳的治疗就 原则对虚劳的治疗也有指导意义。 必须做到精神安静，心情放松，将烦 心的事抛开，逢事做退一步想，有事 与人沟通，不闷在心里。至于形体， 括劳心和劳力两方面。劳心过度，除 脑力劳动过度紧张、时间过长外，还 包括七情过极，遭遇不良精神刺激， 过重的心理压力，复杂的、不协调的 人际关系等。劳力过度则指长期、过 重的体力劳动或运动。 临床观察，虚劳患者中年轻白 领甚多，说明劳心过度是虚劳的主 要原因。过度脑、体劳累则会损伤人 体气血、阴阳、脏腑因而出现种种病 症。如气虚则神疲乏力，血虚则面白 无华、头晕目花，阴虚则内热口干， 阳虚则畏寒肢冷，心虚则心悸失眠， 尽可能稍有活动。室内活动，外出散 步，文化娱乐活动等，根据自身状况 必不可少。怎样休息大有讲究。绝对 而为之。饮食以清淡为宜，不要过分 追求营养、过食高脂高蛋白肥腻饮 食。 还有一条很重要，就是要安心 疗养，不急不躁。过劳已经造成的损 伤，不可能霍然而愈。恢复的过程一 般都是比较缓慢的。求愈过于心切， 必致心神不宁，反使病症缠绵难愈。 彭建学摘自Ⅸ新民晚报》 先煎 巾药提升药效 到中药房买药，有些药物是另 外包开，写着“先煎”的．到底是什 么意思 、 介壳类 原因，与介壳类一样，是因为质地坚 子、川乌、草乌等等。 升蕊 硬，有效分子不易溶解。这类荮的例 子有：龙骨、紫石英、 赭石、磁石 等等。 减毒 “介壳”就是坚硬的“甲”、“外 壳”。介壳类药材由于质地非常坚 这类药材由于含有剧毒，而它 力更加强了。另外，“补药”也是可 硬，所以它们的有效成份不容易溶 们其中的毒性分子亦正是有疗效的 以久煎的。可能大家会问：中药煮太 解出来，需要在高温的环境煎煮一 分子，所以要用“先煎”来解毒ｌ长时间，不是会中毒的吗？但大家 个小时或更久，成份才能慢慢释放 实验研究证明，当毒性分子在高温 都服食过党参、杞子等，当它们用作 到药液中。例子有：海蛤壳、瓦楞子、 下煎煮达１～２小时，或更久的时 煲汤材料时，通常是煲２～４小时的 牡蛎、鱼古、龟板等等。 间，毒性分子的化学结构发生改 “老火汤”的，试问又怎会中毒呢？ 变，当中对人体的毒性减少．而疗 比较大部分的补益药材，是可以久 矿石类 效却没有减少！这就是电视武侠剧 煎的，不但不会中毒，而且还可使药 矿石类的药物，被埋藏在地底 千年，质重而坚。这类药材要先煎的 中常见的“以毒攻毒”却没有毒死的 效提升！原因之一了。这类药的例子有：附 南敬诚摘自《湖州晚报》 有的药材煎煮愈久，疗效愈见 显著，例如前文提及的草鸟，研究显 示久煎不但解毒，而且其治疗的效 ・中铃键嚷文稿 ２００８．２４
