(完整word版)立定跳远教案集

课时：第 课 立定跳远（一） 教学内容 预测，在学习立定跳远前测试。 教学目标 1、认知目标：认识怎么样在立定跳远测试中获得更好的成绩。 2、能力目标：运用正确的立定跳远技术完成测试。 3、情感目标：同学之间相互鼓励，学习提高。 教学重、难预摆充分，动作技术完成。起跳有力。 点 教学次过程 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好. 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动;②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动; ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿;⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 教 师 活 动 学 生 活 动 数 间 调 时强（教学反思) 教学内容和组织教法 运功负荷 备注 开 始 准 备 部 分 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行: ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）.学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致,有节奏. 1 ∫ 2 次 7 ∫ 弱 8 分 1

(完整word版)立定跳远教案集

基 本 部 分 将学生分成男女生两个大组。 女生分成2个小组先测 试。 第一组按照测试名单按 照一路纵队排好，第一个测试后排到最后，依次测 试完第一次后，在进行第二次测试。 第二组测试和第一组相同。 30 3分次 钟 男生分成3个小组后测试. 每小组测试和女生第一小组测试要求相同. 基 本 部 分 没有测试的小组在小组长的带领下. 1、空地上进行立定跳远的练习 2、在体操垫上做仰卧起坐练习。 2 ∫ 3 次 30分 钟 1、放松活动拍打自己的X X X X X X X 结 束 部 分 肌肉，抖动手脚. X X X X X X X 1 总结本课测试成绩的好O O O O O O 坏。以及测试中学生出现O

2

2 (完整word版)立定跳远教案集

的各种错误的动作. O O O O O O O △ 场地 器材

场地：操场 课后 器材：标志线、皮尺、小结 记录本。 3

(完整word版)立定跳远教案集

课时：第 课 教立定跳远（二） 教学1、单、双脚跳跃;2、内容 游戏：拯救我的朋友 标 教学重、难学生能够按照要求完成各种跳跃的动作. 点 教学次过程 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材.2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动;④腹背运动; ⑤体转运动；⑥体侧运动; ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节; ⑩原地高抬退跑20”X2组 教 师 活 动 学 生 活 动 数 间 调 时强（教学反思） 教学内容和组织教法 运功负荷 备注 目学1、认知目标：培养学生对学习单、双脚跳跃的兴趣，并对学好动作充满信心。 2、能力目标：初步掌握单、双脚跳跃的方法，培养灵敏、协调素质，发展单、双脚连续跳跃的能力。 3、情感目标：培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。 开 始 准 备 部 分 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数,师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队. △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容(慢跑、跳绳、游戏等).学生活动积极,气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏. 1 ∫ 2 次 7 ∫ 弱 8 分 4

(完整word版)立定跳远教案集

一、单脚跳跃 一、单脚跳跃 1、“四人转”；讲解四1、 学生认真听讲动作人转的练习方法，并请一方法和要领； 组同学先示范，组织练2、 学生集体练习 习，巡回指导； 二、双脚跳跃 2、行进间单足跳,两人协1、 学生认真听讲动作作单足跳； 方法和要领; 讲解示范单足跳的各种2、学生集体练习 基 本 部 分 3 练习方法，组织学生练1、学生前后四人为一组，∫ 5 习，个别指导。 到指定地点练习。 次 3、单足跳过垫子 二、双脚跳跃 1、模仿青蛙跳（并足连续跳）;让学生先模仿青蛙跳跃，指出双脚同时落地； 2、并足跳过垫子 15 中∫ 22 上 分 2、讲解示范，组织练习 四路纵队,依次进行练习 教师讲解游戏方法和规基 本 部 分 则，组织比赛。 游戏方法：在起点处的同学依次并足跳过三个垫子；

认真听讲，准备比赛，情绪高涨。 组织:把学生分成人数相等的四队，每队又分成人5

7 中1 ∫ 8 上 次 分 (完整word版)立定跳远教案集

依次去救对面的学生，两数相等的两队，迎面站人协单足跳过垫子回到起点。 1、闭好双眼,展开丰富想1、在愉悦的气氛中,使学结 束 部 分 生在生理、和心理得到放松 2、能客观评价 小组组织自评 象 2、能自评互评 3、师生再见 立。 2 1 弱 分 次 在教师指定的砀内自由站立. 篮球场一块 场地 器材 垫子12个 跳绳若干 课后 小结 6

(完整word版)立定跳远教案集

课时：第 课 立定跳远（三) 教学1、立定跳远起跳引内容 导. 2、跳跃接力。 教学重、两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。双脚屈膝缓冲，轻巧落地 难点 教学次过程 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生. 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动;④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动; ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇.○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行: ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）.学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 教 师 活 动 学生活动及组织 数 间 调 时强（教学反思) 教学内容和组织教法 运功负荷 备注 教学目标 1、认知目标：学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性； 2、能力目标：学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，90％以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作. 3、情感目标：发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 开 始 准 备 部 分 1 ∫ 2 次 7 ∫ 弱 8 分 7

(完整word版)立定跳远教案集

1、在教师的点拨下，进行尝试练习,要求动作逼真，想象丰富；2、认真仔细观一、自主模仿蛙跳练习 1、指导学生散点进行蛙跳练习； 2、请优秀学生进行示范; 二、立定跳远学习 1、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。 基 本 部 分 2、引导学生进行练习； 3、请优秀学生进行示范并做点评； 4、教师巡回观察,个别纠正指导。 动作要领： 两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲,上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆,同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。 看同伴的蛙跳动作.3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟；4、在教师的引导下进行有效的练习;5、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正；6、进行跳越橡皮筋的练习。 1、组织： 散点 ● ● ● ● ○ ○ ▲ ○ ○ ○ ○ ● ● 2、组织: 13 5 中∫ ∫ 5 2上 2 次 分 要求： 1、认真练习想像丰富；

8

(完整word版)立定跳远教案集

2、动作到位逼真 跳越接力 1、讲解游戏的规则; 2、准确示范； 1、认真听讲,并仔细观看教3、引导学生进行比赛。 师的示范动作; 基 本 部 分 游戏规则： 7 中1 ∫ 学生分成人数相等的3、遵守规则，注意安全。 8 上 次 分 四组，教师的口令一响，要求： 2、进行比赛 每排排头同学迅速跳越橡1、态度认真,动作到位； 皮筋，接着跳回来，用手2、安全有序。 击拍第二位同学，以此类推，那组先完成者为胜。 1、闭好双眼，展开丰富想1、在愉悦的气氛中，使象2、能自评互评 结 束 部 分 学生在生理、和心理得到3、师生再见 放松 2、能客观评价 由站立. 小组组织自评 ●●●●●●●●

2 1 弱 分 组织:在教师指定的砀内自次 9

(完整word版)立定跳远教案集

●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 课后 场地：操场 场地 器材 器材：标志杆9根 橡皮小结 筋若干条学生自带

课时：第 课 教教学立定跳远(四)立定跳学目标 教学重、难点 教学次过程 教 师 活 动 学 生 活 动 数 间 调 时强（教学反思） 1、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关跳跃基本能力的练习方法。 2、能力目标：通过学习与练习发展跳跃的基本能力，增进身体健康。 3、情感目标：通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质. 内容 远摆臂蹬地 向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。动作连贯,蹬摆配合 教学内容和组织教法 运功负荷 备注 10

(完整word版)立定跳远教案集

开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材.2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动;④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节; ⑩原地高抬退跑20”X2组 一、立定跳远 动作要领： 一、体育委员 ××××× 整队,检查汇。○○○○○ 报人数,师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等)。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 1 ∫ 2 次 7 ∫ 弱 8 分 本课时以复习巩固立定跳远动作为主。 1、认真听讲、看示范，按要求认真练习。2、纠两脚左右分开,跟肩同宽，正错误动作,继续练习3、起跳时，脚跟稍提,屈膝半根据自己水平选不同间蹲，上体稍前倾，头稍抬，隔的垫子练 两臂向前摆，同时两脚用体会蹬地、摆臂、收腹、基 本 部 分 力蹬地迅速向前跳出，双伸腿动作的连贯性 脚同时脚前掌着地，并两1、组织： 腿自然轻巧落地. 二.辅助性练习 做一、二、三“三拍法”要求: 的摆臂练习 做摆臂向上跳起的练习 1、认真练习想像丰富; 2、动作到位逼真 3 ∫ 5 次 15 中∫ 22 上 分 做摆臂向前上方触排球组织：xxx 跳

xxx 11

(完整word版)立定跳远教案集

跃的练习 收腹跳跃过垫子(2个垫子，3个垫子，4个垫子）体会收腹动作 xxx xxx 完整立定跳远练习 男生:及179cm 良组织： x x x x x x x x 208cm 优231cm 基 本 部 分 女生:及146cm 良170cm 优1cm 根据地上的“优”“良\"“及\"划线评价自己能达到体质达标测试的何种标准 7 中1 ∫ 8 上 次 分 1、闭好双眼，展开丰富想象 1、在愉悦的气氛中，结 束 部 分 2、能自评互评 3、师生再见 在教师指定的砀内自 由站立。 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

12

使学生在生理、和心理得到放松 2、能客观评价 小组组织自评 2 1 弱 分 次 (完整word版)立定跳远教案集

场地 器材 场地：操场 课后 器材：标志杆9根 体小结 操垫8个

13

(完整word版)立定跳远教案集

课时：第 课 教教学立定跳远（五）学习学目标 教学重、难蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。 点 教学次过程 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材.2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操: ①头部运动;②扩胸运动; ③振背运动；④腹背运动； ⑤体转运动;⑥体侧运动； ⑦弓步压腿;⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20\"X2组 一、立定跳远辅助练习 教 师 活 动 学 生 活 动 数 间 调 时强(教学反思) 教学内容和组织教法 运功负荷 备注 1、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关跳跃基本能力的练习方法。 2、能力目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标:培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 内容 立定跳远技术 开 始 准 备 部 分 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇.○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行: ○○○○○ 二列横队. △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容(慢跑、跳绳、游戏等）.学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做,动作协调一致，有节奏. 1 ∫ 2 次 7 ∫ 弱 8 分 基 本 部 分 1、认真听讲解看示范， 1、边讲解边示范：两脚并徒手模仿练习 3 ∫ 5 自然开立，上体稍前倾，2、跟随1、2、3、的口次 10 中∫ 12 上 分 14

(完整word版)立定跳远教案集

两腿屈膝，两臂后举，当令认真练习，注意动作的听到1时，两臂向上摆起，协调一致性 两腿弹性屈伸一次，数2组织： 时,两臂向下摆至后举，两队列同上： 腿弹性屈伸一次,数3时横排横向练习 两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。 2、跳台阶练习 3、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正 二。立定跳远练习 练习：及时改正动作,使方法：两脚自然开立,两腿动作协调,正确 屈膝，上体稍前倾，两臂1、理解记忆动作方法，后举。然后利用刚才的练并模仿练习， 习方法，向上预摆双臂同2、听指挥，进行10次时两脚迅速蹬地双腿屈基 本 部 分 立定跳远练习 3、连续三3 10 中∫ ∫ 5 12 上 次 分 伸一次，最后双臂迅速后个立定跳远增加练习难摆，同时前脚掌用力蹬地,度 向前上方跳出,落地时小组织：1。步调一致,集中腿前伸，用两脚跟着地，注意力2。集中注意力3.即刻屈膝缓冲，保持身体动作自然放松4。蹬地迅平衡。 速有力5。落地前伸小腿,重点：前脚掌用力蹬地起连跳的时候，不能移动脚跳动作配合协调。

步 15

(完整word版)立定跳远教案集

1指挥分组练习 2教师巡视、纠错 要屈膝缓冲 1、认真听讲游戏方法和规则积极参与比赛 接力赛 基 本 部 分 1。教师讲解游戏方法及规则： 2。组织比赛 ○○○○…… ○○○○…… 2、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。 ●●●●…… ●●●●…… 7 中1 ∫ 8 上 次 分 练习:1、闭好双眼，展开丰富想象 2、能自评互评 1、在愉悦的气氛中，使3、师生再见 结 束 部 分 学生在生理、和心理得到组织：在教师指定的砀内放松 自由站立. 1 次 2 分 弱 2、能客观评价：小组组●●●●●●●● 织自评 ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 16

(完整word版)立定跳远教案集

场地 器材 场地：操场 课后 器材：标志杆9根 体小结 操垫8个 课时:第 课 教教学立定跳远（六）1、学内容 立定跳远巩固练习 目标 1、认知目标：巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。 2、能力目标:增强腿部力量，发展弹跳力、灵敏性,提高协调性。 3、情感目标：培养团队协作意识，发扬刻苦锻炼的精神。 教学重、难掌握双手摆臂、以及双脚蹬地的协调用力。配合是否协调，起跳后的角度、双点 教学次过程 教 师 活 动 学 生 活 动 数 间 调 时强（教学反思） 脚落地的掌握程度. 教学内容和组织教法 运功负荷 备注 17

(完整word版)立定跳远教案集

开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动; ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节; ⑩原地高抬退跑20\"X2组 1.立定跳远巩固练习： 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇.○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃.2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏. 1 ∫ 2 次 7 ∫ 弱 8 分 1.认真听讲解，看示范，（1)。辅助练习:A。讲解并徒手模仿练习 示范：两脚自然开立，上2。跟随1、2、3的口令体稍前倾,两腿屈膝,两臂认真练习,注意动作的协自然后摆,当听到1时，两调一致。 臂由后经前向上摆起,两基 本 部 分 及时改正动作，使动作协腿弹性屈伸一次，数2时,调，正确 两臂向下摆至后举，两腿组织:队列同上： 弹性屈伸一次，数3时两横排横向练习 臂用力前上摆，前脚掌用 3 ∫ 5 次 15 中∫ 22 上 分 力向上蹬地. B。指挥学生练习：指出 不协调动作，并及时给予 纠正。 18

(完整word版)立定跳远教案集

练习：1. 感受老师讲解(2.)巩固练习: A.讲解示范：老师示范立定跳远的动作，并讲解预摆和蹬、挺、收、伸的技术要领. 基 本 部 分 B.技术要领:预摆次数不宜太多，要有力;两脚的站立要以自己的舒服为标准，但是不宜太宽和太窄；向前摆臂的同时双脚用力蹬地，使身体重心与地面成42到45度角向前跳出，注意腾空时身体不能变形；在落地前要充分做好收腹举腿的动作；落地时要抬大腿伸小腿,身体重心要前移，落地动作要及时，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾,屈膝缓冲保持平衡。 的要领。学生理解，记忆动作方法。 2。学生认真，并模仿体会。 自然站立 眼看前方 7 中1 ∫ 组织：1.步调一致，集中 8 上 次 分 注意力 2。集中注意力 3.动作自然放松 4.蹬地迅速有力 5.落地前伸小腿，连跳的时候，不能移动脚步，要屈膝缓冲 1、闭好双眼,展开丰富想象2、能自评互评3、师1、在愉悦的气氛中，使结 学生在生理、和心理得到束 放松 部 2、能客观评价 分 小组组织自评 ●●●●●●●● ○○○○○○○○

19

生再见 组织： 2 1 弱 分 在教师指定的砀内自由次 站立。●●●●●●●● (完整word版)立定跳远教案集

○○○○○○○○ 场地 器材 场地:操场 器材：标志线9根 课后 小结

20

(完整word版)立定跳远教案集

课时：第 课 立定跳远(七) 教学1、立定跳远巩固练教学目标 1、认知目标：巩固立定跳远的技术动作,进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。 2、能力目标：增强腿部力量,发展弹跳力、灵敏性，提高协调性。 3、情感目标：培养团队协作意识,发扬刻苦锻炼的精神。 内容 习2、游戏:袋鼠跳接力 教学重、难掌握双手摆臂、以及双脚蹬地的协调用力。配合是否协调，起跳后的角度、双点 教学次过程 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好. 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生. 二、1、徒手操: ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动;④腹背运动； ⑤体转运动;⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿;⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 1、听口令练习： 基 本 部 分 方法:学生分四小组,每两教 师 活 动 学 生 活 动 数 间 调 时强(教学反思） 脚落地的掌握程度。 教学内容和组织教法 运功负荷 备注 开 始 准 备 部 分 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇.○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏. 1 ∫ 2 次 7 ∫ 弱 8 分 练习: 1。体会蹬地、摆臂、落 组相对且拉开间距，老师地的技术动作。 用口哨指挥学生进行练

3 ∫ 5 次 15 中∫ 22 上 分 2。通过障碍，体会腾空21

(完整word版)立定跳远教案集

习。(如图） 2、跳过障碍物练习： 落地时的脚步平稳度及跳的远度。 方法：学生分四小组，成组织： 四路纵队站立，每组设体队列同上： 操垫一床，每组保持间距，学生将按老师要求逐个地跳过体操垫。达到使起跳有一定距离的目的。（如图） 3、小组合作练习： 横排横向练习 方法：小组根据教师讲解组织形式：整体讲解示的动作技术与要求，分组练习,由小组长负责。找到适合自身最佳的跳跃距范,分组练习比赛，教师离的方法. 巡查，并个别辅导. 1、集体提高练习:（学生集体练习提高,老师进行总评。） 练习: 按老师要求，全面整体提高小组与个人技术.（小组比赛，个人比较。） 组织： 2、游戏：袋鼠跳接力(在队列同上: 基 本 部 分 接力中全面提高小组成绩，体现团队协作精神。） 方法：学生模仿袋鼠跳动作，通过障碍物进行接力比赛。 规则：人数相等，实力相当，不许犯规.

横排横向练习 22

7 中1 ∫ 8 上 次 分 (完整word版)立定跳远教案集

组织形式：整体讲解示范,分组练习比赛，教师巡查，并个别辅导 练习： 1、闭好双眼，展开丰富想象.2、能自评互评.3、1、在愉悦的气氛中，使结 束 部 分 师生再见. 学生在生理、和心理得到组织：在教师指定的砀内 放松 2、能客观评价 小组组织自评 自由站立。 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 2 1 弱 分 次 场地 器材

场地：操场 器材：标志线9根 课后 小结 23

(完整word版)立定跳远教案集

课时：第 课 教立定跳远（八） 教学1、立定跳远测验 内容 2、球类活动 标 教学重、难 学目1、认知目标：通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。 2、能力目标:学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。 3、情感目标：测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。巩固立定跳远的技术动作,进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。 点 教学次过程 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生. 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动;④腹背运动; ⑤体转运动；⑥体侧运动; ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节; ⑩原地高抬退跑20”X2组 1、男生先测验，女生基 本 部 分 先活动球类。2、测验 教学内容和组织教法 运功负荷 备注 时强（教学反思） 数 间 调 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 准 备 部 分 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇.○○○○○ 报人数,师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队. △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）.学生活动积极,气氛活跃.2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 1 ∫ 2 次 7 ∫ 弱 8 分 3 3 0分 的方法是：按照学生的男生 女生 学号每人测验两次3、2.46 1。

24

(完整word版)立定跳远教案集

男女生测验的标准如2。496 下：分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 3 1。 2.39 93 2。31. 5 1.85 1.77 2.31 1.81 2。27 1。2.23 73 2.19 1.69 2.15 1.65 2.11 1。2.07 61 2。01.57 3 1。1.99 53 1.95 1。1。949 1 1.45 1.41 基 本 部 分 球类活动:、 1、没有考试的同学做好准备. 2、考完试的同学自由练习球类.

25

30 分 (完整word版)立定跳远教案集

练习：1、闭好双眼,展开丰富想象 2、能自评互评 3、师生再见 1、在愉悦的气氛中，使学生结 束 部 分 组织：在教师指定的砀在生理、和心理得到放松 内自由站立。 2、能客观评价 ●●●●●●●● 小组组织自评 ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 2 1 弱 分 次 场地 器材

场地：操场 课后 器材：标志线、皮尺、记录小结 本。 26