摸准心态，润物无声
---- 班级心理健康教育案例
初中生正处于儿童向青年的过渡阶段，随着生理上的巨变，他们的心理也进入了一个动荡不定的时期。这一时期，初中生的心理经常出现矛盾冲突一一性与依赖性的矛盾、情绪化与理智感的矛盾、闭锁心理与交往需要的矛盾，需求与规范约束间的矛盾等。这些矛盾冲突使得初中生容易产生心理及行为偏差。
1、案例呈现
小露，女，初二学生，家在农村，是寄读生，父母做小生意，常为钱的问题吵架。有个哥哥读高中，初一时为了保证哥哥的学费家里考虑让她退学，最后在父亲的支持下她才得以继续上学。长相平常，不出众，忧郁、敏感。初二上学期，一位同班的男生(长得帅)比较关心她，经常和她探讨学习、作业，放学时两人一起回家。这让缺少家庭温暖的小露初次感受到了来自异性的关心和爱护，她真切地渴望能得到这份爱。可是，同班女孩子经常在她面前夸那男生长得帅气。于是，她开始失去自信，经常照镜子。看着镜子里那个脸色黄黄、鼻梁塌塌、眼睛也不大的女孩就灰心丧气，原来和那位男生在一起时的快乐也消失了，只感觉周围有无数双眼睛在看着他们，议论他们：“快看，这么难看的女孩。”“两个人的外表怎么相差这么远？”小露开始整夜整夜地失眠，“我为什么长得这么丑，这么笨？”的想法像一块块砖头堵在胸口，压得她喘不过气来，从此失去了往日的笑声，主动退出和男孩的交往，可是，她却从此变得更加孤僻，在班级里几年没有朋友，同学叫她到家里玩或一起上街，她都不敢去，因为她觉得同学家庭条件比她好，很有钱。她不敢面对男生，觉得自己长得不漂亮，总是低着头，匆匆从别人旁边走过。小露感到无比的孤独与困惑，总觉得自己很渺小，与同学在一起，感到很痛苦，但是不与同学在一起，又觉得很孤独。她对于生活的挑战，不是想方设法去适应，而是躲在一角悲叹自己的“”与不幸。她觉得自己的家境太差，长相平常，于是认定周围的人都嫌弃她、鄙视她。青春期的情感萌动，一方面使她体味到了从家庭不可能得到的温暖和爱护、甜蜜和快乐，但随之而来的是对自己外貌和体形的严重不满，从而产生极度自卑，对自身优点视而不见，全面否定了个人的综合美丽，这是一个自我形象定位偏低的孩子。
2、辅导策略
(1)同感。即感同身受，即对学生的内心世界有准确以至有如亲历般的了解，感受当事人的
内心世界，如同感受自己的一样。
“你现在真的活得很累，我非常理解你此刻的苦闷心情。我想如果我面临你现在的处境，
我也会感到很不好受的。”在谈话过程中，老师用温柔而关爱的语气，体现出亲切感，让小露感到她和老师是平等的，人越是在比自己成熟的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感，这既是人际交往中的一个常规，也是许多人没有充分意识到的一个秘密武器，老师的同感，能够使小露确信自己也会有能力去克服当前的困难，使她在不知不觉中建立信心。
(2)调整认知方向。
自我形象定位偏低的学生常常存在一个认知方式上的通病：总拿自己的弱势与别人的强项作比较，这样比较的结果是原来明明并非弱势的自身条件也从视野中消失了，余下的就只是令自己伤心叹息的“”与不幸，这是一种“消极定向注意”的认知特征。与同学比相貌，比家境的结果使小露陷入不能自拔的自卑境地，因此，有必要让小露改变比较的方式，重拾信心，这是辅导的关键。可以采用与不合理信念辩论的方法来帮助小露意识到，主动与男生保诗距离并不代表自己一无是处，别人经济条件好，也并不意味着会因此而看不起你。老师和小露进行了如下对话：
“你说你和同学接触时总是惴惴不安，为什么会这样？” “因为我料到人家会拒绝我。”
“也就是说，交往还没有开始，你已经把结果想好了，是这样吗？”“是的二 “现在想想，事先的担心是否有点多余？”
这样的对话让小露能跳出圈子来看问题，促使小露认真反思制约自己退宿行为的非理性思维方式，这对小露的转变具有决定性意义。还应该用讨论的方式努力启发小露认识到，拿自己的弱势去与别人的强项进行比较，只会令自己更加沮丧，应当改变比较的方式，多看到自己的优点，如自己待人比较诚恳，成绩不错等。
(3)“优点轰炸”
在小露的认识有所改变后，可在心理活动课上把“优点轰炸”的对象锁定小露，有意识地让同学赞赏小露的优势方面，如：成绩好，让人羡慕；善解人意，让人愿意接近；说话声音好听等等。同学的称赞使小露重塑自我形象，找回久违了的自信。客观的条件没有变，而社会的自我和主观自我调整后，小露的自我概念得到了恰当的调整，以后她就能够以积极的态度独自去面对生活，独自去解决困难。
