睡不着出虚汗怎么回事　睡不着出虚汗怎么办

来源：爱玩科技网

有网友碰到这样的问题“睡不着出虚汗怎么回事　睡不着出虚汗怎么办”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

睡不着出虚汗的原因可能有以下几种：

阴虚火旺：主要表现为夜寐盗汗，虚烦少寐，无心烦热，形体消瘦，或者午后潮热，两颧色红，女子月经不调，男子梦遗，舌红少苔，脉细数。气虚血亏：主要表现为睡则出汗，醒则汗止，心悸少寐，面色无华，气短神疲，舌淡苔薄，脉细数。肺气不足：主要表现为时时出汗，动则尤甚，不耐风寒，易于感冒，面色咣白，苔薄白，脉细弱。

睡不着出虚汗的解决办法包括：

加强身体锻炼：通过锻炼增强体魄，身体强壮了，出虚汗的情况就会得到遏制。充分休息：出虚汗有时候也是过度劳累导致的，因此可以尝试好好休息一天或者几天，出虚汗的情况可能会得到缓解。进行食疗：可以多吃一些枸杞、百合、莲子和鱼等食物进行食疗，有助于改善出虚汗的症状。保证睡眠：要缓解出虚汗的症状，一定要保证每天的正常休息，保证睡眠质量。

以上内容仅供参考，如果情况严重或持续不断，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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